La FOMO, acronimo di "Fear of Missing Out", descrive la paura costante di perdersi qualcosa che gli altri stanno vivendo. In un’epoca dominata dai social network, questa ansia può diventare pervasiva, causando insoddisfazione, confronti continui e una sensazione cronica di inadeguatezza. Questo articolo affronta il tema della FOMO e propone strategie basate sulla terapia cognitivo-comportamentale, come il monitoraggio dei pensieri, la gestione del tempo online e il recupero della presenza nel qui e ora. Il dott. Fulvio Gregori, psicologo e psicoterapeuta a Roma (zona Marconi, Portuense, Trastevere, Monteverde, San Paolo e Magliana), propone percorsi terapeutici personalizzati per chi vuole liberarsi dalla trappola del confronto sociale. La psicoterapia aiuta a riscoprire il valore della propria vita reale, a ridurre l’ansia e a costruire un’identità fondata su ciò che conta davvero, non sulle apparenze.
