La Compassion Focused Therapy (CFT) è un approccio della psicoterapia cognitivo-comportamentale che mira a sviluppare autocompassione e ridurre vergogna e autocritica. Ideata da Paul Gilbert, si fonda sulla regolazione dei tre sistemi emotivi — minaccia, spinta e calma — per promuovere equilibrio e sicurezza interiore. Attraverso esercizi di mindfulness, immaginazione compassionevole e ristrutturazione cognitiva, la CFT aiuta a migliorare autostima, resilienza emotiva e relazioni interpersonali. Il dott. Fulvio Gregori, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale con studio in zona Marconi a Roma, propone percorsi terapeutici integrati per affrontare ansia, depressione e difficoltà relazionali, rivolti anche ai residenti dei quartieri limitrofi come Ostiense, Monteverde, Trastevere e EUR. La compassione diventa così una via concreta verso il benessere psicologico e la libertà interiore.
