La depersonalizzazione e la derealizzazione sono esperienze di distacco da sé o dall’ambiente che generano forte ansia e difficoltà di concentrazione. Sebbene non indichino una perdita di contatto con la realtà, possono diventare molto invasive, soprattutto se associate a stress, attacchi di panico o traumi. La psicoterapia cognitivo-comportamentale rappresenta uno dei trattamenti più efficaci: aiuta a comprendere i meccanismi del sintomo, ridurre le interpretazioni catastrofiche e interrompere il monitoraggio costante delle sensazioni interne. Tecniche di grounding, esposizione graduale e ristrutturazione cognitiva permettono di recuperare presenza, stabilità e fiducia. Lo studio del dott. Fulvio Gregori, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale a Roma in zona Marconi, offre un percorso specializzato per affrontare questi vissuti e ritrovare equilibrio emotivo. L’obiettivo è restituire alla persona una relazione più autentica con sé e con il mondo.